Poranki są czasem, kiedy w szczególny sposób mamy do czynienia z ciszą. Przeważnie, kiedy uda się nam w miarę wcześnie wstać, mamy możliwość pobyć sami ze sobą, bez żadnych rozproszeń.
Poranny rytuał ciszy i nabiernia perspektywy najlepiej smakuje z kawą.
To czas medytacji, nabierania koncentracji i wizji na dzień, który jest przed nami.
Kiedy siadasz z kawą o poranku, możesz nie tylko obudzić się do życia smakując jej aromat, ale też mieć bardzo udany czas autorefleksji i zastanowienia nad życiem.
Podczas porannej kawy warto zastanowić się nad:
- tym, jak chcielibyśmy, aby wyglądał nasz dzień
- tym, co chcielibyśmy tego dnia zrobić i jakie zwycięstwa odnieść
- tym, czego nie powinniśmy jednak tego dnia robić
- tym, kiedy podczas dnia uda się nam zatrzymać
- tym, w jakiej porze dnia rozwijać będziemy nasze dobre nawyki
- tym, kiedy poświęcimy czas rodzinie
- tym, co ważnego zrobimy w pracy
- tym, jak powinniśmy kultywować dziś nasze wartości.
Najważniejsza jest jednak cisza poranka i smak kawy - to, co czujesz tu i teraz. Zanim zaczniesz planować i antycypować swój dzień, odważnie zanurz się w ciszy i nabieraj perspektywy. Nie bój się być z sobą sam na sam. Czas z poranną kawą (lub herbatą) może okazać się źródłem siły, perspektywy, wyciszenia na wiele godzin pracowitego dnia, który jest przed Tobą.
Co dzieje się w tobie, tu i teraz?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz