 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Dzień Wolny
Piotr Zawadzki
Potrzebujesz raz w tygodniu mieć jeden dzień pozbawiony obowiązków, aktywności, działań obciążających twoje życie.
Użyj Tego, Co Już Jest
Piotr Zawadzki
 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Cenię sobie swoją niezależność i pionierskie podejście do życia. Lubię być nowatorski, iść pod prąd, czasami nawet buntować się wobec tego, co zastałe.
Właśnie z tego powodu mam klapki na oczach i tracę o wiele więcej czasu niż inni.
Czas Na Drzemkę
Piotr Zawadzki
Jeśli myślisz, że produktywność to realizacja dużej ilości zadań i ciągłe działanie, to możesz źle zrozumieć ten artykuł. Możesz posądzić mnie nawet o pochwałę lenistwa...
Chciałbym cię zachęcić do drzemki.
Jeśli myślisz, że produktywność to realizacja dużej ilości zadań i ciągłe działanie, to możesz źle zrozumieć ten artykuł. Możesz posądzić mnie nawet o pochwałę lenistwa...
Chciałbym cię zachęcić do drzemki.
7 Sposobów Na Bycie Tu i Teraz
Piotr Zawadzki
Bycie to kwestia samoświadomości. Jest to też umiejętność, którą nabywamy przez ciągłe uświadamianie sobie na nowo momentu, który jest tu i teraz.
Wielu ludzi ma problem z doświadczaniem bycia tu i teraz.
Radzimy sobie z podejmowaniem kolejnych zadań, z ciągłym działaniem i mimo wypalenia, pędzimy dalej, nie patrząc na znaki STOP na naszej drodze.
Jak się zatrzymać i być?
 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Bycie to kwestia samoświadomości. Jest to też umiejętność, którą nabywamy przez ciągłe uświadamianie sobie na nowo momentu, który jest tu i teraz.
Wielu ludzi ma problem z doświadczaniem bycia tu i teraz.
Radzimy sobie z podejmowaniem kolejnych zadań, z ciągłym działaniem i mimo wypalenia, pędzimy dalej, nie patrząc na znaki STOP na naszej drodze.
Jak się zatrzymać i być?
Tworząc Przestrzeń
Piotr Zawadzki
Jeśli chcesz, aby pojawiły się w twoim życiu nowe możliwości, relacje, sukcesy, najpierw musisz stworzyć na nie miejsce. Większość ludzi myśli, że aby otworzyć się na coś nowego i sięgnąć po świeży potencjał, trzeba zapełnić swoje życie w jeszcze większym stopniu - nowymi obowiązkami, nowymi relacjami, nowymi rzeczami, że trzeba jeszcze bardziej zwiększyć swoją efektywność.
Nic bardziej mylnego.
 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Jeśli chcesz, aby pojawiły się w twoim życiu nowe możliwości, relacje, sukcesy, najpierw musisz stworzyć na nie miejsce. Większość ludzi myśli, że aby otworzyć się na coś nowego i sięgnąć po świeży potencjał, trzeba zapełnić swoje życie w jeszcze większym stopniu - nowymi obowiązkami, nowymi relacjami, nowymi rzeczami, że trzeba jeszcze bardziej zwiększyć swoją efektywność.
Nic bardziej mylnego.
Poranne Upraszczanie
Piotr Zawadzki
Zanim rozpoczniesz swój dzień, postaraj się mieć na niego plan. Nie może być to plan żelazny czy niezmienny - warto, aby można było go zaadaptować do zmiennych sytuacji życia. Nie przyzwyczajaj się do planu, ale miej plan. A potem go przytnij. Przytnij go w znaczny sposób.
 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Zanim rozpoczniesz swój dzień, postaraj się mieć na niego plan. Nie może być to plan żelazny czy niezmienny - warto, aby można było go zaadaptować do zmiennych sytuacji życia. Nie przyzwyczajaj się do planu, ale miej plan. A potem go przytnij. Przytnij go w znaczny sposób.
Jeden Kroczek Do Przodu
Piotr Zawadzki
Życie lubi nas zawalić zadaniami, które są przytłaczające. Niektóre projekty w pracy, niektóre domowe zadania, niektóre problemy w relacjach - każda z takich DUŻYCH spraw może okazać się ciężarem ponad miarę.
Już sama ilość przygotowań do danego zadania może nas sparaliżować.
Warto w takich przypadkach zastosować podejście radykalnie minimalistyczne.
 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Życie lubi nas zawalić zadaniami, które są przytłaczające. Niektóre projekty w pracy, niektóre domowe zadania, niektóre problemy w relacjach - każda z takich DUŻYCH spraw może okazać się ciężarem ponad miarę.
Już sama ilość przygotowań do danego zadania może nas sparaliżować.
Warto w takich przypadkach zastosować podejście radykalnie minimalistyczne.
Czas Na Nagrodę
Piotr Zawadzki
Po pełnym wyzwań dniu - czy to zawodowych czy np. rodzinnych, chcemy najzwyczajniej w świecie odpocząć i zregenerować nasze siły witalne. Pojawia się też chęć nagrodzenia siebie. Dobrze wybrać najlepszą nagrodę.
Kiedy sprostamy wyzwaniom dnia, wypełnimy plan, zrealizujemy cele, potrzeba nagrodzenia siebie za podjęty wysiłek jest jak najbardziej słuszna i na miejscu.
 |
| ilustracja Jolanta Wawrzonek |
Po pełnym wyzwań dniu - czy to zawodowych czy np. rodzinnych, chcemy najzwyczajniej w świecie odpocząć i zregenerować nasze siły witalne. Pojawia się też chęć nagrodzenia siebie. Dobrze wybrać najlepszą nagrodę.
Kiedy sprostamy wyzwaniom dnia, wypełnimy plan, zrealizujemy cele, potrzeba nagrodzenia siebie za podjęty wysiłek jest jak najbardziej słuszna i na miejscu.
Piękno Porannej Kawy
Piotr Zawadzki
Poranki są czasem, kiedy w szczególny sposób mamy do czynienia z ciszą. Przeważnie, kiedy uda się nam w miarę wcześnie wstać, mamy możliwość pobyć sami ze sobą, bez żadnych rozproszeń.
Poranny rytuał ciszy i nabiernia perspektywy najlepiej smakuje z kawą.
To czas medytacji, nabierania koncentracji i wizji na dzień, który jest przed nami.
Poranki są czasem, kiedy w szczególny sposób mamy do czynienia z ciszą. Przeważnie, kiedy uda się nam w miarę wcześnie wstać, mamy możliwość pobyć sami ze sobą, bez żadnych rozproszeń.
Poranny rytuał ciszy i nabiernia perspektywy najlepiej smakuje z kawą.
To czas medytacji, nabierania koncentracji i wizji na dzień, który jest przed nami.
Nabieranie Perspektywy
Piotr Zawadzki
Czasami nasze zaangażowanie w życie, w codzienność, skutkuje brakiem dystansu do siebie i okoliczności. W skrajnych przypadkach owocuje nawet nieumiejętnością oddzielenia stanu swoich okoliczności od stanu swojego wnętrza, a przecież okoliczności naszego życia nie określają tego, kim naprawdę jesteśmy. Aby żyć zdrowiej i sensowniej, musimy ćwiczyć w sobie umiejętność nabierania perspektywy.
 |
| by Jolanta Wawrzonek |
Czasami nasze zaangażowanie w życie, w codzienność, skutkuje brakiem dystansu do siebie i okoliczności. W skrajnych przypadkach owocuje nawet nieumiejętnością oddzielenia stanu swoich okoliczności od stanu swojego wnętrza, a przecież okoliczności naszego życia nie określają tego, kim naprawdę jesteśmy. Aby żyć zdrowiej i sensowniej, musimy ćwiczyć w sobie umiejętność nabierania perspektywy.
Siła Jednego Nawyku
Piotr Zawadzki
Gdy zaczynamy pracować nad swoim życiem, pragniemy nie tylko obserwować je i nabrać perspektywy, ale też dzięki perspektywie, pragniemy wypracować nowe, budujące nasze życie nawyki.
Bardzo często ilość upragnionych nowych nawyków - np. wczesne wstawanie, czytanie książki tygodniowo, fitness, zdrowe żywienie - zaczyna być sama w sobie przytłaczająca.
Gdy zaczynamy pracować nad swoim życiem, pragniemy nie tylko obserwować je i nabrać perspektywy, ale też dzięki perspektywie, pragniemy wypracować nowe, budujące nasze życie nawyki.
Bardzo często ilość upragnionych nowych nawyków - np. wczesne wstawanie, czytanie książki tygodniowo, fitness, zdrowe żywienie - zaczyna być sama w sobie przytłaczająca.
Subskrybuj:
Posty (Atom)