tag:blogger.com,1999:blog-46619339878156812472024-02-22T00:28:05.774-08:00Na PauzieBlog o życiu w wolnym tempie, zatrzymywaniu się, rozwoju i minimalizmieUnknownnoreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-11371545095241962392015-01-01T03:40:00.000-08:002015-01-01T03:42:12.584-08:00Wkraczając w Nowy Rok: Ustalając Cele<span style="color: #999999;">Piotr Zawadzki</span><br />
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9gQq84NQoP2Q8K_Znj2tgemsykcB9DjU6683VUmSm0ne0f2OIuMvCCaCrENV3D-PLe46OCl1gAkMb85G5zmnLN2x1O6Id6u6qdzX8qit9M-km3FqrvwizP6ir9kcnebREY3BqQxQJNMS6/s1600/wkraczaj%C4%85c+w+nowy+rok+ustalajac+cele.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9gQq84NQoP2Q8K_Znj2tgemsykcB9DjU6683VUmSm0ne0f2OIuMvCCaCrENV3D-PLe46OCl1gAkMb85G5zmnLN2x1O6Id6u6qdzX8qit9M-km3FqrvwizP6ir9kcnebREY3BqQxQJNMS6/s1600/wkraczaj%C4%85c+w+nowy+rok+ustalajac+cele.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Refleksja nad minionym rokiem daje wgląd, a sesja wdzięczności potężnie odtruwa. Teraz trzeba przekuć tą pozytywną energię w czyn, a początkiem dobrego działania na pewno jest zaplanowanie celów na kolejny rok. Jeśli ich nie zaplanujesz i nie zapiszesz, to prawdopodobieństwo ich realizacji spada i rozwala się o bruk. Więc lepiej przystąp do dzieła. Nie traktuj też tego jako noworoczny zryw czy modne dziś postanowienia noworoczne - bo to nie działa. Chodzi o świadomość, że to nie żadna rewolucja czy zryw, ale kontynuacja dobrej pracy nad samym sobą. Twoje życie to nie orkiestra świątecznej pomocy - ustalanie i realizacja celów to coś więcej niż akcja, o której szybko zapomnisz.<br />
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>
1. Bez przesady.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Nie baw się w maksymalizm. Jeśli ustalisz za dużo celów, nie uda ci się ich zrealizować. Od za dużej ilości takich ustaleń dosłownie można dostać PARALIŻU. Zapisanie i zaplanowanie sobie celów na przyszły rok ma być motywacją do działania a nie przytłaczającą listą trzydziestu postanowień. Najlepiej zacząć od JEDNEGO celu. Skupić się na nim i potraktować go jak priorytet. Będzie na pewno trudno wybrać, ale jeśli poszukasz kluczowego dla twojego życia celu, wszystko inne rozkwitnie razem z jego realizacją. Co to będzie dla ciebie?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Pamiętaj o tym, żeby cel zapisać, określić tak, aby był mierzalny. Masz umieć określić, czy go zrealizowałeś i ile ci jeszcze do tego brakuje np. schudnąć dziesięć kilo. Mierzalne? To dobrze.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Wszystko da się zmierzyć. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeśli twoim celem będzie zaciśnienie wiezi rodzinnych to mierzalnym określeniem będzie: spędzenie trzech wieczorów z rodziną w tygodniu. Da się, prawda?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>
2. Zapisz to.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Cele, ktore sobie ustalisz zapisz i miej je zawsze dostępne. Zapisz i nie zgub, bo będziesz do nich wracać i sprawdzać czy trzymasz się ustaleń. Według badań zapisanie celów podbija ich realizację aż o 30%! </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Myślę, że te dane same w sobie mają moc, by sprawić, że właśnie teraz spiszesz swoje plany.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>
3. Zrób to.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Oczywiście na zapisywaniu się nie kończy. Czas zrealizować cele. Dlatego każdy z nich trzeba rozbić na małe kroczki, małe kawałki, które będzie można łykać jeden po drugim i nie zadławić się. Opracuj ścieżkę realizacji dla każdego z celów, to też sobie zapisz. Pozwoli ci to zweryfikować postępy i ewentualne opóźnienia.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Powiedzmy, że chcesz schudnąć 10 kilo do 2016 roku. Oto przykładowa ścieżka realizacji celu:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- znaleźć miesięcznie 130 zł na karnet w siłowni</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- kupić karnet miesięczny</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- ustalić 4 dni w tygodniu w które będę chodzić na siłownię</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- przygotować plan treningowy na każdy dzień</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- nie jeść po godzinie 18:00</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- jeść słodycze tylko dwa dni w tygodniu</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Ustalenie celów na ten rok podniesie jakość twojego życia i sprawi, że będzie ono toczyło się w przemyślany i intencjonalny sposób. Warto dla tego zatrzymać się, wrzucić na pauzę i ustalić drogę realizacji tego, co nosisz w sercu.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czas nie tylko marzyć, ale realizować swoje marzenia i stać się tym, kim się pragnie być. Czas wrócić do siebie.</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-28374544952249577922014-12-26T10:28:00.000-08:002014-12-26T10:28:31.001-08:00Wkraczając w Nowy Rok: Sesja WdzięcznościPiotr Zawadzki<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAifboaLx44NFIAAK8MpvDT2QQRysZ5vKKtcEHnbZwAucRLXIJQOYjx6sfV3uezLXHqpY-YEKkCF9vW7KK3Wbfmfk1b6_5n5HlDL4ZAsRRsTJf3UGfpp5Znnb3RUGHRqV6wOubL3qBZRGn/s1600/wkraczaj%C4%85c+w+nowy+rok+sesja+wdziecznosci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAifboaLx44NFIAAK8MpvDT2QQRysZ5vKKtcEHnbZwAucRLXIJQOYjx6sfV3uezLXHqpY-YEKkCF9vW7KK3Wbfmfk1b6_5n5HlDL4ZAsRRsTJf3UGfpp5Znnb3RUGHRqV6wOubL3qBZRGn/s1600/wkraczaj%C4%85c+w+nowy+rok+sesja+wdziecznosci.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Po refleksji i podsumowaniu minionego roku dobrze jest zrobić sobie sesję... wdzięczności. Wdzięczność jest równie istotna co refleksja i wyciąganie wniosków. Wdzięczność jest jak antidotum na ponure myśli, jakie mogą pojawić się, gdy zerkniemy wstecz i uzmysłowimy sobie nie tylko nasze zwycięstwa, ale też nasze wielkie i bolesne upadki. Jak to zrobić?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Kiedy zaczniesz analizować poszczególne zdarzenia z ostatniego okresu swojego żywota, po prostu uśmiechnij się i bądź wdzięczny za:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
każdą chwilę zdrowia i życia</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
swoje możliwości</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
cudownych ludzi wokół siebie</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
zrealizowane cele i marzenia</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
piękne lekcje otrzymane w cierpieniu</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
nowy czas, który wyprzedzi stary</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
możliwość naprawy każdej złej sytuacji</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
itd...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czy wiesz, że nie można się na raz stresować i być wdzięcznym? </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Wdzięczność dosłownie obmywa ciało z wszelkiego stresu i niezadowolenia, niszczy dyskomfort i wprowadza nas w głębsze poczucia spełnionego życia. Dlatego uśmiechnij się, bądź wdzięczny i nie rozgrzebuj w sobie uczucia porażki. Otul swoją przeszłość wdzięcznością.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Co można zrobić dodatkowo?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Pomysły:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- podziękuj istotnym ludziom, którzy mieli wielki wpływ na twoje życie w tym roku i bądź wdzięczny za nich (wykonaj telefon, wyślij maila lub smsa)</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- zorganizuj rodzinną sesję dziękczynienia na której wyrazisz swoim bliskim jak bardzo jesteś za nich wdzięczny</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- przejdź się na spacer dziękczynienia, na którym nie będziesz robić nic innego poza dziękowaniem za swoje życie i możliwości, jakie masz</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- spisz sobie 50 rzeczy z ostatniego roku, za które jesteś wdzięczny.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Wdzięczność oprócz tego, że odtruwa nas z poczucia porażki i zawodu, pozwala także WZMOCNIĆ nasz osobisty sukces - właściwie wyrażanie wdzięczności jest konsumowaniem sukcesu, jest odczuwaniem go. Kiedy jesteś wdzięczny, odnosisz sukces wewnętrzny, który niebawem przełoży się na kolejne dziedziny twojego życia. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czas podsumowań powinien być czasem wdzięczności, w którym nie tylko analizujemy przeszłość, ale czujemy też jej potencjał i celebrujemy zwycięstwa. Czas docenić miniony rok i zostawić go za sobą. Przed nami zupełnie nowy okres. Zupełnie nowe możliwości, aby dziękować.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jak będzie wyglądała twoja sesja wdzięczności i kiedy się do niej zabierzesz?</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-36126654124836172762014-12-24T05:53:00.001-08:002014-12-26T17:04:50.555-08:00Wkraczając w Nowy Rok: Czas Refleksji<span style="color: #999999;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #999999;"><br /></span>
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbbuM29Kea2-hSY5CvVUgZzkgL9BjW3GG4g3jLWCqH4S4xj1_vdBd1MP6AudNoMTv2_QwG4qhuytkz7qDejodiB4xYTP1cs6_QUEWWu6LL01hyXy-QNxX6Ys4zX6E8hfbhTrygwH6akviB/s1600/wkraczaj%C4%85c+w+nowy+rok+czas+refleksji.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbbuM29Kea2-hSY5CvVUgZzkgL9BjW3GG4g3jLWCqH4S4xj1_vdBd1MP6AudNoMTv2_QwG4qhuytkz7qDejodiB4xYTP1cs6_QUEWWu6LL01hyXy-QNxX6Ys4zX6E8hfbhTrygwH6akviB/s1600/wkraczaj%C4%85c+w+nowy+rok+czas+refleksji.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div>
<div>
Nie ma rozwoju bez podsumowań.<br />
<br /></div>
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Dlatego pod koniec tego roku wejdź w czas wzmożonej refleksji. Nie odkładaj tego, ale wykorzystaj sugestywny moment życia, jakim jest przejście dat. Atmosfera świąt i zbliżającego się sylwestra pomaga przypomnieć sobie i uzmysłowić, że zamykasz kolejny rozdział życia, że minął kolejny CYKL. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Coś się kończy, a coś zaczyna. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Dla mnie kluczowe są ostatnie dwa tygodnie grudnia. Jest to specjalny czas, w którym robię mniej, a myślę o wiele więcej. Jestem szczególnie skupiony na analizie przeszłości (bez kwasu!) oraz pełnym nadziei i wiary (bez wiary ani rusz) spoglądaniu w przyszłość. W tym okresie często spaceruję, szukam samotności, ciszy, kontemplacji, noszę ze sobą stos kartek, na które nanoszę mapę moich planów, myśli, celów na przyszły rok, a nawet przyszłe lata (ostatnio pokusiłem się o spisanie celów na 5 lat do przodu... ale to materiał na inny wpis). A ty w jaki sposób chcesz zastanowić się nad swoim kończącym się rokiem? Jaki jest twój sposób?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Refleksja jest kwestią kluczową, ponieważ zamieni doświadczenia minionego roku w wewnętrzny wgląd. Pojawi się możliwość zrozumienia sensu wydarzeń i naszych reakcji. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeśli chodzi o refleksję, to mamy zawsze dwie drogi. Albo idziemy, przez życie bez niej, czasami tylko budząc się ze snu, na chwilę nabierając zdrowego dystansu, albo... poświęcamy jej konkretne odcinki naszego konkretnego (a jakże!) żywota. Bez wyznaczania żelaznego czasu na refleksję trudno, aby taka zaistniała. Najpierw trzeba zablokować na to konkretne godziny. Nazwać ten czas, zobowiązać się i poddać się refleksji. Brzmi to jak jakaś niewyobrażalna katorga, ale tak naprawdę to wielka przyjemność. Jest to bowiem czas oddany naszemu wewnętrznemu rozwojowi i wglądowi. Nie ma rzeczy bardziej opłacalnej niż to. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czas refleksji nad minionym rokiem na pewno okaże się czasem życiowej rewolucji, wzrostu i nowych, odświeżających pomysłów oraz odkryć.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Myślisz, więc jesteś.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Najlepszą formą refleksji jest taka, która jest ukierunkowana. Dlatego warto zadać sobie pytania, które pomogą nam w analizie minionego roku. Oto kilka przykładów:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jakie było moje największe zwycięstwo w minionym roku?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jaka była moja największa porażka?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czego się z nich nauczyłem?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Co było powodem moich zwycięstw i porażek?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Co zaniedbałem w minionym roku?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czego było za dużo w moim życiu?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Co powinienem zrobić, aby kolejny rok był lepszy? (zdrowotnie, zawodowo, finansowo itp)</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jakie kroki powinienem podjąć aby to zrealizować? </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Możesz też użyć 10 Pytań Ratujących Życie, które dostępne są tylko dla prenumeratorów newslettera (zapisz się na górze bloga, aby otrzymać ten materiał).</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Refleksja to jednak nie wszystko. Pomaga ona spojrzeć na przeszłość i wyciągnąć naukę z doświadczeń, ale potrzebne są jeszcze inne składniki, aby przygotowania do wkroczenia w nowy okres życia miały pełną moc...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
O nich w kolejnych odcinkach tej serii.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-72678711852452536522014-12-15T08:37:00.000-08:002014-12-15T15:37:12.300-08:00Sukces Przy OkazjiPiotr Zawadzki<br />
<br />
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJx_tozU_aVG2PFFGevhQLRsMNuvQMwzPOZg4x46GogTsHb6-DPmbkNX-DVHiJKJOB750JyMuQkdd2Fy_fhyphenhyphenubcbp2GeYnstlIs0cZ_ItA1hp774C2gJQgIXBuKRLCEhN2dbw4U3Ll6TI/s1600/sukces+przy+okazji2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxJx_tozU_aVG2PFFGevhQLRsMNuvQMwzPOZg4x46GogTsHb6-DPmbkNX-DVHiJKJOB750JyMuQkdd2Fy_fhyphenhyphenubcbp2GeYnstlIs0cZ_ItA1hp774C2gJQgIXBuKRLCEhN2dbw4U3Ll6TI/s1600/sukces+przy+okazji2.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czasami ulegamy złudzeniu, że nasze życie ma "puste przebiegi" - momenty, gdy tylko tracimy czas i jesteśmy w złym sensie nieproduktywni. Nie chodzi mi tu o czas odpoczynku - ten jest jak najbardziej istotny i w założeniu jest ładowaniem akumulatorów, a nie utratą energii. Chodzi raczej o momenty POMIĘDZY jednym zadaniem a drugim.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- droga do pracy</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- rozwożenie dzieci do szkoły</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- odpisywanie na maile</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- robienie zakupów</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- czekanie na dzieci w trakcie ich dodatkowych zajęć</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- droga do klienta</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Co zrobić, aby pomiędzy jedną sprawą a drugą być produktywnym i nie mieć poczucia, że nasze życie, czas i potencjał jest marnowany?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>1. Myśl okazjami a nie zadaniami</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeśli myślisz tylko zadaniowo, masz satysfakcję tylko wtedy, gdy zrobisz to, co masz zrobić. Nastawiasz się tylko na wykonanie zadania, a nie na proces. Stąd poczucie, że czas mijający MIĘDZY zadaniami jest czasem straconym. A co jeśli okaże się, że możesz wiele zrobić przy okazji zadań które robisz, jakby w drodze? Jeśli myślisz okazjami, a nie zadaniami, to zaczynasz widzieć okazje, tam, gdzie wcześniej widziałeś jedynie stratę czasu. Droga do szkoły z dziećmi nie będzie tylko realizacją zadania, ale okazją, by z nimi porozmawiać i budować relację. Droga do pracy nie będzie bezproduktywnym staniem w korku ale okazją, aby zadzwonić do ludzi, posłuchać audiobooka czy interesujących wykładów, okazją, by pomyśleć o swoim życiu. Okazje są wszędzie wokół ciebie.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Każdy pusty przebieg możesz zamienić w czas rozwoju osobistego, wzrostu i pogłębiania swojego życia. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jaka okazja jest przed tobą gdy stoisz w korku, lub czekasz w holu szkoły baletowej swojej córki? Jak możesz wykorzystać ten czas, by się rozwijać, a nie stać w miejscu?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>2. Doceń zmianę planu</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Bywa też tak, że nasz idealny plan na realizację danego zadania zostaje zupełnie zmieniony przez nagłe okoliczności i musimy się po prostu dostosować. Po co się tym irytować? Czy nie lepiej byłoby, abyśmy przyjęli tę zmianę jako okazję? Taka postawa jest proaktywna. Jeśli dobrze wykorzystasz moment zmian, okaże się, że osiągniesz jeszcze więcej, zupełnie przy okazji... mimo, iż plan zupełnie się wysypał.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>3. Bądź odważny i elastyczny</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Kiedy otwierają się przed tobą drzwi okazji, nie czekaj, ale odważnie przez nie przejdź. Bądź gotowy zmienić swoje nastawienie i porzucić stare schematy. Jeśli myślisz zadaniowo, ominie cię życie. Jeśli myślisz okazjami, każda chwila okazuje się tętnić możliwościami. Nie ma pustych przebiegów - wszystko jest formą rozwoju, nauki, możliwości poznania i rozciągnięcia światopoglądu. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Życie nie jest stratą czasu. Warto otworzyć oczy i uszy i stać się świadomym partycypantem chwili obecnej. Ona jest pełna możliwości.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Aby poznać możliwości danej chwili, musisz umieć się zatrzymać i złapać perspektywę. Bez perspektywy stajemy się zadaniowi i nie rozumiemy możliwości, jakie niesie w sobie życie.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-9377962120679870922014-11-02T00:08:00.001-07:002014-11-07T00:36:43.750-08:00Mały Nawyk, Wielka Zmiana<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhjVU99KGXYoa7xeI7LWfd03pfA8X13yy1-iuQTUqZOSPb1cFMKaUQ90GhOMamF6abQf5PzvOBvuUy1qr-XKExEFl_8_x0sE4AV1sRBkP3ZEruS6eloWjxrwPDWqabz-xw4mRwThXt2IUg/s1600/maly+nawyk+wielka+zmiana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhjVU99KGXYoa7xeI7LWfd03pfA8X13yy1-iuQTUqZOSPb1cFMKaUQ90GhOMamF6abQf5PzvOBvuUy1qr-XKExEFl_8_x0sE4AV1sRBkP3ZEruS6eloWjxrwPDWqabz-xw4mRwThXt2IUg/s1600/maly+nawyk+wielka+zmiana.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czy wiesz, że zmiany w Twoim życiu mogą rozpocząć się od wypracowania w sobie małych, jakby nic nieznaczących nawyków? Mimo, iż nawyki te wydają się być z pozoru czymś drobnym, nieistotnym, mało znaczącym, okazuje się, że mają w sobie potencjał, aby totalnie zmienić atmosferę i dynamikę twojego życia. Nowe, drobne zachowania, mogą okazać się zarzewiem nowej rewolucji, powiewem zmian.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Każdy z nas ma swój zestaw DROBNYCH nawyków, które jeśli wprowadzi do swojego życia, mogą stać się kamieniami milowymi dla jego rozwoju osobistego i wejścia na nowe pola odkrywania potencjału. Trzeba jednak najpierw wykonać pracę, aby je odkryć. Odkrycie zestawu tych nawyków jest niesamowitym zadaniem, przygodą i drogą do większej samoświadomości.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>1. Odkryj swoje drobne nawyki.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
To trudne, ale fascynujące. Aby odnaleźć takie nawyki, które trzeba wprowadzić, należy spojrzeć na swoje najważniejsze w tym czasie POTRZEBY. Podkreślam: najważniejsze. Nawyk, który zaczniesz w sobie wyrabiać ma być wrotami do zmian w danej dziedzinie twojego życia. Wydają się to raczej małe drzwiczki niż wrota, ale z czasem okaże się, że mały nawyk zmienia całą mentalność.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Przykładowo - chcesz dobrze wpłynąć na swój organizm, lepiej się odżywiać, lepiej funkcjonować. Zamiast rozpocząć od trudnej i skomplikowanej diety, zacznij budować prosty, zdrowy nawyk: picie 2 litrów wody dziennie. Nie jest to nic wielkiego, ot, 2 litry wody, nic więcej. Wystarczy, że codziennie skupisz sie na dobrym nawodnieniu swojego ciała. Ale to nie koniec...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>2. Wprowadzaj jeden nawyk na raz.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Każdy z nas ma inną pojemność do wprowadzania zmian, każdy z nas jednak spokojnie poradzi sobie z wprowadzaniem jednego nawyku na raz. Jeden nawyk który w dodatku nie wymaga od nas wielkiego wysiłku, może stać się podłożem do stworzenia o wiele głębszych zmian i skutecznych praktyk. Dyscyplina i poczucie sukcesu towarzyszące skutecznemu wprowadzeniu jednego nawyku udzielą odpowiedniego rozpędu do tego, by wprowadzić kolejne dobre nawyki i zmiany. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>3. Rozwijaj nawyk.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Kiedy już skutecznie wprowadzisz jeden nawyk i wejdzie on na stałe w repertuar twojego życia, zacznij rozwijać ten nawyk, lub zacznij przejawiać w bardziej rozwinięty sposób wartość, która stoi za nawykiem. Jeśli udaje ci się już pić 2 litry wody dziennie, zacznij jeść w bardziej zdrowy sposób, wymieniając niezdrowe składniki diety na zdrowe. Wartością nawyku z wodą jest zdrowie fizyczne. Rozwój tego, co zdobyliśmy pod wpływem tego nawyku jest tak naprawdę rozwojem wdrażania wartości zdrowia fizycznego do naszego życia. Zaczynamy od picia wody, kończymy na zdrowej diecie - wynika to z tej samej wartości. Mały nawyk okazał się przyczółkiem do wprowadzenia czegoś większego, ponieważ dostarczył nam odpowiedniej motywacji i wiary, że może się nam udać. Sukces w małym stał się podłożem sukcesu w dużym. Zaczynamy jednak zawsze od małego.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-90185140404138537082014-10-29T01:24:00.001-07:002014-11-07T02:30:42.800-08:00Rozproszenia<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfoE3OcCrOeP0O_uNU56U39L2HP0ZFwfDRYXI2kn3GC5V4A9gm9BYheoH_TIe8XU3dDMSXO4gy4YG98x2KjFW-yoOm9oGt2wZMkUkUiwD_OyxeRdv8gKMztbyyaox7H0sA0dGrrJNc2mgA/s1600/rozproszenia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfoE3OcCrOeP0O_uNU56U39L2HP0ZFwfDRYXI2kn3GC5V4A9gm9BYheoH_TIe8XU3dDMSXO4gy4YG98x2KjFW-yoOm9oGt2wZMkUkUiwD_OyxeRdv8gKMztbyyaox7H0sA0dGrrJNc2mgA/s1600/rozproszenia.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="color: #cccccc;"></span>
<br />
<div>
<span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">Budzisz się rano. Masz plan. Chcesz skupić się, przygotować do dnia pracy i obowiązków. Chcesz mieć chwilę dla siebie. Pijesz kawę, masz czas ciszy i koncentracji. Włączasz komputer, aby przeczytać jakiś ciekawy, inspirujący artykuł na dzień dobry...</span><br />
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Twój wzrok przyciąga ikonka powiadomień - jest kilka wiadomości na FB i mailu. Wchodzisz na nie "tylko na chwilę"... I wszystko idzie w łeb. Wciąga cię wir przypadkowych informacji, linków, zdjęć i wydarzeń. Zaplanowany czas skupienia zamienia się w chaotyczną konsumpcję informacji przygotowanych dla ciebie w otrzymanych wiadomościach i powiadomieniach... </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>Czy tak musi wyglądać nasz poranek?</b> </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jak nie dać się rozproszeniom, które okradają nas z porannego czasu skupienia i koncentracji?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>1. Omijaj technologię</b>.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Niech twój telefon, laptop, tablet i wszelkie inne pożeracze czasu i uwagi będą dla ciebie nieważne. Chwycisz za nie za godzinę. Najpierw poranne ćwiczenia, cisza i koncentracja, prysznic, skupienie. Technologia poczeka. Wiadomości poczekają. Teraz czas, aby napełnić się inspiracją i życiem. Facebook ci w tym nie pomoże.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>2. Trzymaj się planu.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeśli porannym planem jest poćwiczyć, wziąć prysznic, przeczytać kilka fragmentów inspirującej książki, to postępuj według planu. Nie zbaczaj ani na lewo, ani na prawo - bo inaczej na pewno rozproszysz się i utkniesz w rzeczach, których nie planowałeś i nie chciałeś robić przed pracą.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>3. Bądź tu i teraz.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Trzymaj swój umysł w chwili obecnej. Nie pozwól mu uciekać w inne rzeczy niż to, co aktualne. Pojawia się pokusa, aby już myśleć o dniu pracy, aby już na zapas bać się rozmowy z szefem, aby próbować przewidzieć, co ten dzień zrzuci nam na głowę. Zamiast fantazjować, lepiej ciesz się tym, że TERAZ twoją rzeczywistością jest kolejny łyk dobrej kawy, kolejny oddech, kolejna pompka... Nie antycypuj rzeczywistości, to nie czas na taką formę utraty energii.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Poranny czas koncentracji może być pierwszym sukcesem odniesionym tego dnia. Poczucie zwycięstwa przynosi zwycięstwo. Warto zadbać o to, by nie ulec rozproszeniom i zrobić dokładnie to, co się ustaliło. Do dzieła.</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-79385260266709164612014-10-25T04:20:00.001-07:002014-11-07T01:21:52.349-08:00Śmierć Postanowień<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjocSwOkchW1YAAtP3TCDvSfu0XMznsY8y3YY7-s2FQfvbUe9XV6hh_xZwpk0YswwJ2otn1ogV-uwSeNd9OJng3S_QXYOgKCiHiTayuXE84nB-NAc6G3g19qRku43dR58gsNhZ7a_ypciQ4/s1600/smierc+postanowien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjocSwOkchW1YAAtP3TCDvSfu0XMznsY8y3YY7-s2FQfvbUe9XV6hh_xZwpk0YswwJ2otn1ogV-uwSeNd9OJng3S_QXYOgKCiHiTayuXE84nB-NAc6G3g19qRku43dR58gsNhZ7a_ypciQ4/s1600/smierc+postanowien.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Walka o życiowe zmiany nie byłaby walką, gdybyśmy nie mieli okazji doznać w niej sromotnych porażek. Siła starych, złych nawyków i inercja oddziaływają na całe nasze życie i walczą o przetrwanie. Stad trafiają się dni, które są niczym więcej jak totalną cofką względem tego, co chcemy osiągnąć w naszym życiu:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- postanawiasz uprościć swoje życie, a zdarza ci się dzień pełen chaosu, dekoncentracji, biegu i szarpaniny i masz uczucie porażki...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- chcesz zrzucić kilka kilo i zdrowiej żyć, a stres zapędza cię pewnego dnia do lodówki, gdzie zajadasz każdy smutek i masz uczucie totalnego upadku...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- chcesz dbać o swoje dzieci i budować z nimi relację a trafia ci się dzień, w którym nie robisz nic innego jak tylko na nie wrzeszczysz...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Nazywam taki dzień Dniem Resetu. Jest to straszny czas porażki i gorzkiego wstydu. Ale nie tylko. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Z czasem zrozumiałem, że nie byłoby Dnia Resetu gdyby nie postępy, które uczyniłem w moim życiu. Bowiem to właśnie dzięki postępom widzę takie dni- mogę je zidentyfikować i nazwać. Dlaczego? Bo są teraz rzadkością a nie rządzącym moim życiem schematem - dlatego je widzę.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Mam teraz nowe podejście do mojego życia i nowe wartości - stąd umiejętność rozpoznania takich fatalnych dni - dni, które wcześniej były o wiele częstsze i stąd niezauważalne.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Od tej pory wiem, że Dzień Resetu dowodzi mojego rozwoju i wzrostu świadomości w dziedzinie określonych zmian, o które walczę. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeśli przydarzy ci się taki fatalny dzień to:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- przebacz sobie</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- zrozum, że dowodzi on wzrostu twojej świadomości w danej dziedzinie rozwoju</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- przeanalizuj błędy tego dnia - bo możesz jeszcze się czegoś nauczyć z tej porażki przed snem</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- następnego dnia dalej rozwijaj nowe nawyki i realizuj nowe cele, jakby nigdy nic się nie stało</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jesteś na dobrej drodze do przełomu - widzisz wyraźnie swoje porażki. Za niedługo będzie ich coraz mniej. </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-51232791930375804002014-10-08T08:09:00.001-07:002014-11-07T00:37:21.586-08:00Pilnuj Języka<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<div>
<span style="color: #a00031; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); text-decoration: -webkit-letterpress;"></span></span> <span style="color: #a00031; font-family: UICTFontTextStyleBody;"><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); text-decoration: -webkit-letterpress;"><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD7FwdBIWsDyOI5cj1ZkT-5Fr0FUDxvzHUgyJ39hteER5JTqo9smJ-ahMqN_Lq0dK4A1wk33Az9npEedAe4JI4Pm-iJVS5vPeH1RcfaBRj8UwWWHGOGMKStI9l1oZZRB8P0zdpy7DDq066/s1600/pilnuj+jezyka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD7FwdBIWsDyOI5cj1ZkT-5Fr0FUDxvzHUgyJ39hteER5JTqo9smJ-ahMqN_Lq0dK4A1wk33Az9npEedAe4JI4Pm-iJVS5vPeH1RcfaBRj8UwWWHGOGMKStI9l1oZZRB8P0zdpy7DDq066/s1600/pilnuj+jezyka.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
</span></span><br />
Dwa lata temu zacząłem przeżywać głęboki kryzys związany z wypaleniem. Do wypalenia dołączyła się depresja. Moje życie w tamtym czasie przypominało zagracony pokój. Widziałem tylko bałagan. Mówiłem to, co widziałem. Okazało się, że im bardziej mówię o moim życiowym bałaganie, tym więcej go doświadczam. Znalazłem połączenie miedzy tym, co mówię o swoim życiu a tym, jakie ono jest.</div>
<br />
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Im bardziej mówiłem:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- nie mam na nic czasu - tym bardziej tego czasu nie było</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- jestem "zalatany" - tym więcej było pośpiechu</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- mam za dużo pracy - tym bardziej byłem przytłoczony</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- nikt mi nie pomaga - tym bardziej czułem się osamotniony</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- jestem przemęczony - tym bardziej byłem bez sił.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
I tak dalej...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Okazało się, że im więcej mówiłem o rzeczywistym stanie mojego wnętrza i życia, tym bardziej ten stan nabierał siły i rósł - mimo, iż mówiłem prawdę o swoich odczuciach!</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Spróbowałem więc eksperymentu - przestać mówić o tym, jak jest źle i zacząć dostrzegać możliwości ukryte głęboko pośród kryzysu. Za każdym razem, kiedy miałem pokusę biadolić nad swoim przeciążeniem życiowym, gryzłem się w język i na złość własnym emocjom i odczuciom mówiłem odwrotnie: mam dużo czasu i sił.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Przestałem mówić o tym, jak bardzo moje życie pędzi i o tym, jak mało mam czasu dla siebie i bliskich i nagle okazało się, że mam jakby więcej... czasu i sił.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Odczucie życiowego przytłoczenia w wielu kwestiach okazało się być wygenerowane przez moją świadomość, a moja świadomość była urobiona i ukształtowana przez moje negatywne słowa. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Kluczem do całej sytuacji okazała się zmiana mojej REAKCJI na okoliczności, a nie zmiana okoliczności samych w sobie.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Dziś moje życie ma o wiele więcej obowiązków, zadań i aktywności niż dwa lata temu. Jestem o wiele bardziej efektywny, podejmuję się działań z o wiele większym rozmachem. A mimo to, w moim wnętrzu mam codzienne odczucie świeżości i luzu. Wiem, że kluczem jet moja reakcja na życie i słowa które wypowiadam. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Rozumiem, że nie tylko mam na wszystko czas... mam coś więcej - mam WIECZNOŚĆ i CHWILĘ OBECNĄ.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-2327128917329264022014-10-03T00:23:00.001-07:002014-11-07T00:37:33.405-08:00Życie W Formacie Zip<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGo8zcSZ2ujJVJ-wglvjzyhEapJfVq00GmOS0MVA3Tx5NlUW8xcoO2rvSQ3yeV2WnIs0p2UXNTdwyBI4emvEZTevOY7sogINXdC2RLkPEQJGfg1frWHlYaSIIm6MKFjT6nKt0hPVGzE1e_/s1600/zycie+w+formacie+zip.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGo8zcSZ2ujJVJ-wglvjzyhEapJfVq00GmOS0MVA3Tx5NlUW8xcoO2rvSQ3yeV2WnIs0p2UXNTdwyBI4emvEZTevOY7sogINXdC2RLkPEQJGfg1frWHlYaSIIm6MKFjT6nKt0hPVGzE1e_/s1600/zycie+w+formacie+zip.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jedną z cech dobrego życia jest prostota.<br />
Nie chodzi o życie w płytki sposób, nie chodzi też o prostactwo. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Prostota zakłada kondensowanie życia, zamienianie bałaganu w klarowność, poczucia przytłoczenia w lekkość, paraliżu zbyt wielu opcji w jasny wybór. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Prostota to cecha szczęśliwego życia. Im życie bardziej uproszczone, tym więcej w nim poczucia spełnienia, wolności, jasności myślenia.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Życie proste to życie skoncentrowane na jasnym celu, życie z jasno określonymi wartościami, których nie poddajemy kompromisom.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jak uprościć swoje życie? Często zmagam się z tym zadaniem, czasami zamiast upraszczać swoją egzystencję, strasznie ją komplikuję. Mam jednak pewne przebłyski zrozumienia jak uprościć siebie i swoją drogę...</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Kilka rad:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>1. Żyj z celem przed oczami.</b><br />
Życie proste to życie skoncentrowane na celu. Nie myśl o wielu celach - wystarczy jeden na ten czas, w którym jesteś. Ze względu na cel stać cię na zmiany w życiu i dostosowanie się do niego. Przykład: chcesz schudnąć, by zdrowiej się czuć i dłużej żyć. Mając ten cel przed oczami, dostosowujesz swoje życie do realizacji tego celu. Nie rozpraszasz się, ale realizujesz prosty cel. Łatwo jest się skoncentrować na jednym celu. Taka koncentracja upraszcza życie.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>2. Pytaj siebie codziennie</b><br />
- czy to, co chcę dziś zrobić jest istotne dla mojego życia? Czy jest coś, czego nie muszę robić, a mimo to osiągnę cel? Czy zajmuję się rzeczami ważnymi?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>3. Upraszczaj swoje wnętrze. </b><br />
Zabałaganione życie wynika z naszego wewnętrznego bałaganu. Potem dokonuje się projekcja naszego wewnętrznego stanu na okoliczności, na nasze relacje, na nasze "tu i teraz". Wewnętrzna prostota gwarantuje życie w prostocie. Jak to robić? Moją drogą jest modlitwa i medytacja. Wiara w miłość Boga pomaga mi stanąć ponad moimi wewnętrznymi ograniczeniami i robić wewnętrzne porządki. A co pomaga tobie?</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>4. Pilnuj tego co mówisz o swoim życiu.</b><br />
To, co mówisz stanie się twoją rzeczywistością. Jeśli cały czas powtarzasz, że jesteś strasznie "zarobiony", że na nic nie masz czasu, że cały czas pędzisz - to tak będzie w coraz większym stopniu. Zacznij stabilizować swoje życie od tego, co o nim mówisz. Nie ma co się nakręcać słowami. Zwolnij tempo i mów inne rzeczy o swoim życiu, a za tym, co mówisz pójdzie twoja świadomość.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<b>5. Uczyń z prostoty wartość. </b><br />
Jeśli coś jest dla ciebie wartościowe, będziesz o to walczyć.</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-18824014826945633072014-09-28T23:23:00.002-07:002014-11-07T00:53:54.491-08:00Dzień WolnyPiotr Zawadzki<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwtY8HLEJ75NNLLaS9LYJcPRCUGku3cWNbwZbhlJ0E4FZk1l_fAg47ZkZYd9PxZmejkgkHb41X350566PWGjU3f-LE7bkgX9hf83LPzLCSmq8Qww8xx9d_XJtf__9cypFrtCAk8fU1VoZT/s1600/dzien+wolny.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwtY8HLEJ75NNLLaS9LYJcPRCUGku3cWNbwZbhlJ0E4FZk1l_fAg47ZkZYd9PxZmejkgkHb41X350566PWGjU3f-LE7bkgX9hf83LPzLCSmq8Qww8xx9d_XJtf__9cypFrtCAk8fU1VoZT/s1600/dzien+wolny.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Potrzebujesz raz w tygodniu mieć jeden dzień pozbawiony obowiązków, aktywności, działań obciążających twoje życie.<br />
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<div>
<a name='more'></a><br /></div>
<div>
Jeden dzień dla wzrostu życia, energii i skupienia.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeden dzień regeneracji.</div>
</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeden dzień bycia.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeden dzień życiodajnych relacji.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeden dzień marzeń i wizji.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeden dzień bez przymusów.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Wielu z nas - pracoholików nie tylko potrzebuje jednego wolnego dnia na tydzień aktywności, ale potrzebuje również uczynić z tego zasadę. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Zasada Wolnego Dnia.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Nie mów, że z twoim trybem życia to niemożliwe. Raczej przearanżuj swoje życie tak, by stało się to wykonalne. Zrób wszystko, żeby wywalczyć wolny dzień. Zrób wszystko, żeby go utrzymać, żeby go kultywować.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Jeśli zachowasz zasadę wolnego dnia, to:</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- będziesz szczęśliwszy</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- będziesz bardziej produktywny</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- będziesz głębszy</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- będziesz zdystansowany</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
- będziesz silniejszy.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Kiedy zrobisz sobie wolne w tym tygodniu? Kiedy wrzucisz na pauzę?</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-29533289379752302192014-09-25T00:28:00.000-07:002014-11-17T15:39:04.780-08:00Użyj Tego, Co Już Jest<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirZGSq6si4uSP2R2bR6EGYuooVks4-zg95ecHWrply9qEtj1F3QfP3vtZp26sDP9Z3m9hF0ykgXFVPXc_RGd0D4InJ9RZ9gTaN4YgsoRI507xO61EWGkVwbZ0Z1Jpkqqqm9Ja_jeuz73WH/s1600/uzyj+tego+co+juz+jest.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirZGSq6si4uSP2R2bR6EGYuooVks4-zg95ecHWrply9qEtj1F3QfP3vtZp26sDP9Z3m9hF0ykgXFVPXc_RGd0D4InJ9RZ9gTaN4YgsoRI507xO61EWGkVwbZ0Z1Jpkqqqm9Ja_jeuz73WH/s1600/uzyj+tego+co+juz+jest.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Cenię sobie swoją niezależność i pionierskie podejście do życia. Lubię być nowatorski, iść pod prąd, czasami nawet buntować się wobec tego, co zastałe. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Właśnie z tego powodu mam klapki na oczach i tracę o wiele więcej czasu niż inni.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Czasami lepiej zamiast coś tworzyć od zera i po swojemu, użyć czegoś, co już jest gotowe, dostępne i wypróbowane - czasami nawet przez pokolenia. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Pionierzy często nie widzą, że ich pionierskie podejście okrada ich z czasu i sił. Innowatorzy często tracą wiele z powodu swojej kreatywności. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Zanim zaczniesz coś nowego, sprawdź, czy ktoś inny nie przetarł już szlaku. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Zanim sam stworzysz sobie dietę, spędzając godziny i poszukując przepisów, tabelek, opinii, sprawdź, czy nie ma czegoś gotowego i idealnego dla ciebie. </div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Zanim sam zaczniesz szukać w księgarni czy w bibliotece nowych inspirujących auutorów z tematu który cię interesuje, chwyć za najlepszego z danej kategorii i po prostu skseruj sobie jego bibliografiię.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Zanim sam wybierzesz sobie listę ćwiczeń, grzebiąc się w blogach o siłowni, podejdź do swojego doświadczonego kolegi, który już chodzi na siłownię i zapytaj, jak masz ćwiczyć.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Zanim zaczniesz firmę od zera i zaczniesz dowiadywać się, jak to zrobić, porozmawiaj z jakimś odnoszącym sukcesy biznesmenem i zaczerpnij z jego wiedzy.</div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Gotowe rozwiązania są wśród nas. Wiele rzeczy zostało już odkrytych - więcej niż myślisz - podepnij się do cudzych odkryć, a będziesz miał siły, żeby dokonać czegoś, co jest rzeczywiście <b>niepowtarzalne </b>i<b> unikalne.</b></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
<br /></div>
<div style="-webkit-composition-fill-color: rgba(130, 98, 83, 0.0980392); color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;">
Korzystaj z gotowych rozwiązań i oszczędzaj swój czas i siły na rzeczy naprawdę istotne.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-74573851857248432182014-09-15T01:57:00.002-07:002014-11-06T16:03:34.551-08:00Czas Na Drzemkę<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<br />
<br />
Jeśli myślisz, że produktywność to realizacja dużej ilości zadań i ciągłe działanie, to możesz źle zrozumieć ten artykuł. Możesz posądzić mnie nawet o pochwałę lenistwa...<br />
<br />
Chciałbym cię zachęcić do drzemki.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Nie potrzebujesz więcej robić ani być bardziej efektywnym. Potrzebujesz 1-2 drzemek dziennie. Potrzebujesz też optymalnej ilości snu.<br />
<br />
Dwie drzemki dziennie, po 15-20 minut zmienią twoje życie:<br />
<br />
- odnowią pokłady energii<br />
- odświeżą i uspokoją twój umysł<br />
- zregenerują pokłady kreatywności<br />
- uzupełnią zasoby emocjonalne<br />
- sprawią, że 8-godzinny plan pracy wykonasz dwa razy szybciej.<br />
<br />
Nawyk codziennej drzemki uczy skupienia, produktywności i pozwala na dobre efekty w pracy.<br />
<br />
Przez lata uważałem, że drzemka podczas dnia jest złym nawykiem i negatywnie wpływa na moją produktywność. Kiedy jednak stanąłem na skraju wypalenia zawodowego, okazało się, że drzemka stała się jednym z dobrych lekarstw na wieczne poczucie przytłoczenia, zmęczenia i emocjonalnego wypalenia. Od tej pory nie odmawiam sobie drzemki - dzięki niej zyskuję nowe siły i świeżość kolejnych działań.<br />
<br />
Nie rób więcej. Myśl o tym jak robić mniej. Minimalizuj iłość działań, ucz się spoczynku i wewnętrznej wolności. Drzemka to świetne narzędzie, aby tę postawę opanować.<br />
<br />
A teraz poduszka w rękę i... miłego relaksu!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-61082413737968909752014-09-10T04:00:00.002-07:002014-11-17T15:36:42.132-08:007 Sposobów Na Bycie Tu i Teraz<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrj1pAHqOdQ-Qb08PYVEc1AbJ6GHV8HGNNnapGQO15z6EE9N_wQ11-_y4x34NtlgZX0FaycTHO9m_XuukCSXOXjhkmA8UmgGSBQ6veB7UPfeFViK_jn1fqwUwMxneUP_jjV6c7XzUz3czj/s1600/uzyj+tego+co+juz+jest.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrj1pAHqOdQ-Qb08PYVEc1AbJ6GHV8HGNNnapGQO15z6EE9N_wQ11-_y4x34NtlgZX0FaycTHO9m_XuukCSXOXjhkmA8UmgGSBQ6veB7UPfeFViK_jn1fqwUwMxneUP_jjV6c7XzUz3czj/s1600/uzyj+tego+co+juz+jest.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Bycie to kwestia samoświadomości. Jest to też umiejętność, którą nabywamy przez ciągłe uświadamianie sobie na nowo momentu, który jest tu i teraz.<br />
<br />
Wielu ludzi ma problem z doświadczaniem bycia tu i teraz.<br />
<br />
Radzimy sobie z podejmowaniem kolejnych zadań, z ciągłym działaniem i mimo wypalenia, pędzimy dalej, nie patrząc na znaki STOP na naszej drodze. <br />
<br />
Jak się zatrzymać i być?<br />
<br />
<a name='more'></a><b>1. Śledź swoje myśli.</b><br />
Jednym z ćwiczeń skutecznego zatrzymywania się jest wyrabianie w sobie umiejętności śledzenia swoich procesów myślowych. Co teraz się we mnie dzieje? To główne pytanie tego ćwiczenia. Dzięki takiej samoświadomości nabieramy umiejętności wewnętrznego dystansu do swoich stanów a przez to tworzymy wielką przestrzeń w sobie, przestrzeń w której można się zatrzymać i po prostu być.<br />
<br />
<b>2. Ciesz się otoczeniem.</b><br />
Przyroda - miejska czy wiejska, ludzie wokoło, to wszystko możemy postrzegać jako piękne, niepowtarzalne, zachwycające. Taki zachwyt buduje w nas umiejętność zatrzymania się. Wystarczy, że w drodze do pracy obejrzysz dokładnie jedno drzewo kasztanowe na skwerku nieopodal swojego biura. Poświęć na to chwilę, przyjrzyj się korze, liściom, temu, jak reagują na wiatr, czy na gałęziach są jakieś ptaki... Intensywna, pełna zachwytu obserwacja wyrwie cię ze swojego świata i na chwilę osadzi w przestrzeni ładu i szczęścia. Takie oderwanie buduje w nas umiejętność bycia.<br />
<br />
<b>3. Podziwiaj sztukę.</b><br />
Obcowanie ze sztuką jest zawsze kontemplacyjne. Wybierz się do pobliskiej galerii i poświęć czas na kreatywne oglądanie dzieł sztuki. Nie musisz być ekspertem od spraw estetyki. Zatrzymaj się po prostu i obserwuj swoje reakcje na sztukę, obserwuj to, co dany obraz czy rzeźba mówią do ciebie. Przyjżyj się temu przesłaniu.<br />
<br />
<b>4. Czytaj.</b><br />
Moją ulubioną lekturą, którą codziennie używam do kontemplacji i zatrzymania się jest Biblia. Uważam, że zawiera ona w sobie wszystko, co potrzebne do holistycznego rozwoju osoby. Szczególnie czytanie Księgi Przypowieści Salomona - pełnej mądrościowych sentencji - odrywa mnie od świata trosk i zanurza w tym, co realne, co tu i teraz. Znajdź swoją lekturę i zanurz się w niej. Nie myśl już o tym, co trzeba kupić na obiad, ale zanurz się w tekście i pozwól mu przemówić do swojego życia.<br />
<br />
<b>5. Rozmawiaj z bliskimi.</b><br />
Rozmowa z ludźmi, przed którymi możesz być w pełni otwarty, którym ufasz może okazać się niesamowitym źródłem samoświadomości i ćwiczeniem na drodze bycia tu i teraz. Rozmawiając, jesteś z nimi. Reagujesz na to, kim są i odpowiadasz. Obserwujesz siebie, swoje wnętrze i odpowiadasz adekwatnie do tego, kim JESTEŚ, a nie na kogo się KREUJESZ. Nie rezygnuj z ludzi, bądź przy nich, bądź z nimi.<br />
<br />
<b>6. Pisz dziennik.</b><br />
Zapisywanie swoich przeżyć, myśli, doświadczeń, porażek i zwycięstw w dzienniku wyrabia umiejętność zatrzymywania się, samooceny i dystansu do siebie. Dystans ten pozwala się zatrzymać. To idealne narzędzie dla tych, którzy chcą rozwijać swoją świadomość.<br />
<br />
<b>7. Medytuj.</b><br />
Nie mówię tu o dziwacznych technikach wyjętych z teczek samozwańczych guru. Nie mówię tu o zamknięciu się w swoim światku, ani o jakichś formach okultyzmu. Medytacja dla mnie to siedzenie w ciszy, prostota myśli i stanów, to doświadczanie bycia. Do tego nie trzeba żadnych technik. Usiadź w ciszy w wygodnej pozycji ciała i... bądź. Kiedy przyjdą rozproszenia, delikatnie oddal je i skup się na swojej intencji otwarcia się i bycia - po prostu wróć łagodnie do bycia obecnym.<br />
Moja medytacja zawsze odbywa się w kontekście mojej wiary w Boga, choć rozumiem, że każdy postrzega sprawę inaczej. Dla mnie być oznacza bycie z Nim. To regeneruje zasoby mojego życia i pozwala mi iść do przodu.<br />
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-36772328868745063752014-09-08T23:03:00.000-07:002014-11-17T15:33:14.571-08:00Tworząc Przestrzeń<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj15ZJvOhxZwCnCp74H-4pJo7YFJyp0FsT4Wv53Lnb-NjeoI3ZB_qd09uIWX3RBKFYHTXVOkrSsnA3VsyZnFuF6D5lSDWzSPbJyg1O_njHtLDXNbmDhMcOYwIJxwTVHVRsWA62bXUqZpKRB/s1600/tworzac+przestrzen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj15ZJvOhxZwCnCp74H-4pJo7YFJyp0FsT4Wv53Lnb-NjeoI3ZB_qd09uIWX3RBKFYHTXVOkrSsnA3VsyZnFuF6D5lSDWzSPbJyg1O_njHtLDXNbmDhMcOYwIJxwTVHVRsWA62bXUqZpKRB/s1600/tworzac+przestrzen.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Jeśli chcesz, aby pojawiły się w twoim życiu nowe możliwości, relacje, sukcesy, najpierw musisz stworzyć na nie miejsce. Większość ludzi myśli, że aby otworzyć się na coś nowego i sięgnąć po świeży potencjał, trzeba zapełnić swoje życie w jeszcze większym stopniu - nowymi obowiązkami, nowymi relacjami, nowymi rzeczami, że trzeba jeszcze bardziej zwiększyć swoją efektywność.<br />
<br />
Nic bardziej mylnego.<br />
<br />
<a name='more'></a>Początek nowych możliwości w twoim życiu nie zaistnieje, jeśli zapełnisz je sobie po brzegi. Trzeba zrobić coś zupełnie odwrotnego - włożyć wysiłek w oczyszczanie życia, tworzenie w nim nowej, pustej i pełnej potencjału przestrzeni.<br />
<br />
<b>Bez nowej przestrzeni nie będzie nowych możliwości.</b><br />
<br />
Aby stworzyć przestrzeń w swoim życiu, należy pozbyć się zbędnych spraw, które zamykają cię na rozwój.<br />
<br />
Pozornie tworzenie przestrzeni może wyglądać jak:<br />
<ul>
<li>bałagan życiowy</li>
<li>utrata znajomych</li>
<li>biedniejszy styl życia</li>
<li>zbędny radykalizm</li>
</ul>
itp...<br />
<br />
Ale to dlatego, że:<br />
<ul>
<li>tworzenie przestrzeni wygląda na początku jak bałagan a kończy się ładem</li>
<li>tracisz powierzchowne relacje, ponieważ robisz miejsce na te wartościowe</li>
<li>oszczędzasz i mniej konsumujesz, aby w przyszłości żyć stabilnie</li>
<li>podejmujesz się dziwnych działań, idąc pod prąd, bo masz na celu pełne przestrzeni życie.</li>
</ul>
<br />
Zastanów się, co możesz wyrzucić ze swojego życia, z czego możesz zrezygnować, aby zrobić miejsce na:<br />
<ul>
<li>wartościowe relacje</li>
<li>kochającą się rodzinę</li>
<li>obfitą przyszłość finansową</li>
<li>dobrze funkcjonujący organizm</li>
<li>duchowe odkrycia</li>
<li>satysfakcjonującą pracę.</li>
</ul>
<br />
Pamiętaj, że aby stworzyć nową przestrzeń, trzeba usunąć rzeczy zbędne. Wtedy pojawi się podmuch świeżego powietrza i przyjdą do twojego życia nowe możliwości.<br />
<br />
Tworzenie przestrzeni zawsze jet bolesne i niepokojące, ale przestrzeń szybko się zapełnia. Mamy wybór, czym się zapełni. Możemy mieć wpływ na rozwój swojego życia.<br />
<br />
<b>Co wyeliminujesz ze swojego życia już dziś?</b><br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-31745688833307741402014-09-08T00:58:00.000-07:002014-11-17T15:36:03.071-08:00Poranne Upraszczanie<div>
<span style="color: #cccccc; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc; font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhXfRyLji-NyU5n2LImKJc1kPfoWDlFNNY4VJ3VjmYibWRFMzXsnARK7cXfXOsBd4v0N37TWqfxt7bwKaZQhE5uwbJPa7P6TIHuf1L_K03Ct4qhLkt1vf_KG0XTSkTLoenyhoOQtH10bS3/s1600/poranne+upraszczanie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhXfRyLji-NyU5n2LImKJc1kPfoWDlFNNY4VJ3VjmYibWRFMzXsnARK7cXfXOsBd4v0N37TWqfxt7bwKaZQhE5uwbJPa7P6TIHuf1L_K03Ct4qhLkt1vf_KG0XTSkTLoenyhoOQtH10bS3/s1600/poranne+upraszczanie.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;">Zanim rozpoczniesz swój dzień, postaraj się mieć na niego plan. Nie może być to plan żelazny czy niezmienny - warto, aby można było go zaadaptować do zmiennych sytuacji życia. Nie przyzwyczajaj się do planu, ale miej plan. A potem go przytnij. Przytnij go w znaczny sposób.</span><br />
<span style="font-family: 'Helvetica Neue Light', HelveticaNeue-Light, helvetica, arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div>
Zanim z porannej ciszy rzucisz się w wir obowiązków, zastanów się nad tym (pochylając się nad planem dnia) z czego należy zrezygnować. Jestem pewien, że możesz odjąć z niego wiele rzeczy i uratować się przed bezproduktywnością wielozadaniowości.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Nie myśl nad tym, co dodać jeszcze do swojego planu, nie myśl o tym, jak obciążyć dodatkowo swoje życie, ale zastanów się nad tym, co ODJĄĆ. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Jak mogę uprościć dzisiejszy dzień?</b></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Sztuka odejmowania zadań z dziennego grafiku to coraz lepsze upraszczanie i odgracanie życia. Proste życie daje satysfakcję.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Czy wiesz, że w twoim planie dnia bardzo często znajdują się rzeczy, które:</div>
<div>
<ul>
<li>są zbędne</li>
<li>są nieistotne</li>
<li>niczego nie wnoszą</li>
<li>zagracają twój dzień</li>
<li>po wykreśleniu podniosą twoją produktywność.</li>
</ul>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Żyj przez odejmowanie, a nie przez dodawanie. Najczęściej podczas dnia liczy się niewiele ważnych rzeczy - reszta jest zbędna lub tworzy sztuczny szum.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Odgracaj swoje życie z pozornych zadań, pseudo-produktywności i bieganiny bez efektu. Im mniej masz na głowie, tym lepiej jakościowo żyjesz i działasz.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Rano, przed swoją rutynową bieganiną zatrzymaj się i poddaj swoje życie minimalizacji. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Rób mniej, bądź więcej.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-20650054025265187462014-09-07T13:48:00.002-07:002014-11-17T17:23:41.422-08:00Jeden Kroczek Do Przodu<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS5uwKgO3hu5KNODrQeaaMC4257RJznynvLuEhg9co2O-tYNV9mgLUx3XRtsVwvor5zhiIK844EaUOUHazl5TrxNQAOdMr-MX36iQ10y7flk5TVCqt4b_m9uQluG52DnFvqL_7lgTnRZln/s1600/jeden+kroczek+do+przodu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS5uwKgO3hu5KNODrQeaaMC4257RJznynvLuEhg9co2O-tYNV9mgLUx3XRtsVwvor5zhiIK844EaUOUHazl5TrxNQAOdMr-MX36iQ10y7flk5TVCqt4b_m9uQluG52DnFvqL_7lgTnRZln/s1600/jeden+kroczek+do+przodu.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Życie lubi nas zawalić zadaniami, które są przytłaczające. Niektóre projekty w pracy, niektóre domowe zadania, niektóre problemy w relacjach - każda z takich DUŻYCH spraw może okazać się ciężarem ponad miarę.<br />
<br />
Już sama ilość przygotowań do danego zadania może nas sparaliżować.<br />
<br />
Warto w takich przypadkach zastosować podejście radykalnie minimalistyczne.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Minimalizm każe spojrzeć na każdą z tych dużych spraw jak na zbiór czy też konglomerat rzeczy drobnych. Masa drobnych sprawunków składa się na jedną wielką, przytłaczającą swoim rozmiarem sprawę.<br />
<br />
Jeśli patrzymy z pozycji minimalistycznej, widzimy raczej atomy, niż całą rzecz. Jest wiele małych atomowych drobnostek, które można załatwić jedna po drugiej.<br />
<br />
Wystarczy:<br />
- rozbić dużą sprawę na masę małych spraw i spisać je<br />
- zabrać się za najlżejszą z nich<br />
- sfinalizować ją<br />
- celebrować wykonane zadanie.<br />
<br />
Pozwól, aby radość i siła płynąca z wykonania zadania pchnęła cię do zrobienia następnego, bo stać cię na więcej. Ostatecznie już wiesz, że każde zadanie to bardzo dużo małych kroczków. Wystarczy robić jeden na raz - aż dojdziesz do celu.<br />
<br />
Zacznij od najmniejszego zadania. Bądź minimalistą. Zrób drobny krok. Nie wszystko naraz, ale jedną drobną rzecz. Wykonanie prostego, OSIĄGALNEGO zadania pomoże ci myśleć lepiej o swoich możliwościach i pozostałych kawałkach DUŻEJ SPRAWY.<br />
<br />
Zostań człowiekiem jednego małego kroczku do przodu.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-30351959995641006822014-09-06T13:47:00.004-07:002014-11-17T16:52:01.696-08:00Czas Na Nagrodę<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<span style="color: #cccccc;"><br /></span>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFcefRSL7xd3YhlZc4LPdrqeJ-uQCTEHdmcB3nsAVXz4AjqPd0nVTReNbFLiZdGyLPqxZVLoP57pvWVWG3wyQ1_vXZQ_6XmOmkCUc6vEKc0exbVFMHUFFApEIJ3EIB8Rw4u4N8CeSwDjL3/s1600/czas+na+nagrode.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFcefRSL7xd3YhlZc4LPdrqeJ-uQCTEHdmcB3nsAVXz4AjqPd0nVTReNbFLiZdGyLPqxZVLoP57pvWVWG3wyQ1_vXZQ_6XmOmkCUc6vEKc0exbVFMHUFFApEIJ3EIB8Rw4u4N8CeSwDjL3/s1600/czas+na+nagrode.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">ilustracja Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Po pełnym wyzwań dniu - czy to zawodowych czy np. rodzinnych, chcemy najzwyczajniej w świecie odpocząć i zregenerować nasze siły witalne. Pojawia się też chęć nagrodzenia siebie. Dobrze wybrać najlepszą nagrodę.<br />
<br />
Kiedy sprostamy wyzwaniom dnia, wypełnimy plan, zrealizujemy cele, potrzeba nagrodzenia siebie za podjęty wysiłek jest jak najbardziej słuszna i na miejscu.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Powinniśmy nagradzać siebie ponieważ to:<br />
<ul>
<li>nauczy nas, że warto podejmować trudy dnia </li>
<li>wprowadzi element celebracji małych sukcesów do naszego życia</li>
<li>podwyższy poziom naszego zadowolenia </li>
<li>utrwali dobry nawyk rzetelnego realizowania zadań</li>
<li>pozwoli nam na odnowienie zasobów energii życiowej i pasji</li>
<li>wprowadzi element zatrzymania się i radości z osiągnięć</li>
<li>zmotywuje nas do dalszej pracy nad swoim życiem.</li>
</ul>
<div>
<br />
Niestety, bardzo często zdarza się, że dobieramy zły typ nagrody i zamiast budować nią nasze życie, stajemy się osobami, które dokonują aktu sabotażu na swoim życiu. Niektóre nagrody, które serwujemy sobie po pracy, to czysta trucizna. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
Złe nagrody, zamiast odnowić twoje zasoby, niszczą cię - z tej racji nagroda staje się dodatkowym brzemieniem, czymś, co niszczy twoje siły.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Złe nagrody to:</div>
<div>
<ul>
<li>nadużywanie alkoholu</li>
<li>narkotyki</li>
<li>tłuste jedzenie </li>
<li>pornografia</li>
<li>pusta telewizja.</li>
</ul>
<div>
<br />
Każda z tych nagród jest tak naprawdę ukrytą karą. Trucizną działającą w wolny sposób. Chwilowe poczucie relaksu i szczęścia zamienia się z czasem w poczucie winy. Wina i uszczerbek na naszym sumieniu - czyli wewnętrznym kompasie dobra i zła - zawsze pociąga za sobą ponure konsekwencje.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeśli dobierzesz budujące nagrody - będziesz poprzez nie mądrze rozwijać swoje życie i potencjał.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Jeśli dobierzesz je źle - utrwalisz fatalne w skutkach nawyki. Za zmęczenie i ciężką pracę fundować sobie będziesz dodatkowo do wyczerpania, poczucie wewnętrznego chaosu i porażki w samodyscyplinie.</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-40747872224540992512014-09-05T22:04:00.000-07:002014-11-06T16:20:46.130-08:00Piękno Porannej Kawy<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<br />
<br />
Poranki są czasem, kiedy w szczególny sposób mamy do czynienia z ciszą. Przeważnie, kiedy uda się nam w miarę wcześnie wstać, mamy możliwość pobyć sami ze sobą, bez żadnych rozproszeń.<br />
<br />
Poranny rytuał ciszy i nabiernia perspektywy najlepiej smakuje z kawą.<br />
<br />
To czas medytacji, nabierania koncentracji i wizji na dzień, który jest przed nami.<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Kiedy siadasz z kawą o poranku, możesz nie tylko obudzić się do życia smakując jej aromat, ale też mieć bardzo udany czas autorefleksji i zastanowienia nad życiem.<br />
<br />
Podczas porannej kawy warto zastanowić się nad:<br />
<ul>
<li>tym, jak chcielibyśmy, aby wyglądał nasz dzień</li>
<li>tym, co chcielibyśmy tego dnia zrobić i jakie zwycięstwa odnieść</li>
<li>tym, czego nie powinniśmy jednak tego dnia robić</li>
<li>tym, kiedy podczas dnia uda się nam zatrzymać</li>
<li>tym, w jakiej porze dnia rozwijać będziemy nasze dobre nawyki</li>
<li>tym, kiedy poświęcimy czas rodzinie</li>
<li>tym, co ważnego zrobimy w pracy</li>
<li>tym, jak powinniśmy kultywować dziś nasze wartości.</li>
</ul>
<div>
<br />
Najważniejsza jest jednak cisza poranka i smak kawy - to, co czujesz tu i teraz. Zanim zaczniesz planować i antycypować swój dzień, odważnie zanurz się w ciszy i nabieraj perspektywy. Nie bój się być z sobą sam na sam. Czas z poranną kawą (lub herbatą) może okazać się źródłem siły, perspektywy, wyciszenia na wiele godzin pracowitego dnia, który jest przed Tobą.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b>Co dzieje się w tobie, tu i teraz?</b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-8892318927395216002014-09-05T11:14:00.001-07:002014-11-06T16:22:27.006-08:00Nabieranie Perspektywy<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuZh9aCZFhI1koSXsV1QDo_Q8zdINvR5QsP5SLo4YBgjKFToVFNq02WYMggvIjRjgV8iuRq8_jPclW7AV8ALDA2n10goqopKFX7bEF945y_S2YlRh11Emf88k18UNgStpKMa9fIY0IM7m/s1600/nabieranie+perspektywy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZuZh9aCZFhI1koSXsV1QDo_Q8zdINvR5QsP5SLo4YBgjKFToVFNq02WYMggvIjRjgV8iuRq8_jPclW7AV8ALDA2n10goqopKFX7bEF945y_S2YlRh11Emf88k18UNgStpKMa9fIY0IM7m/s1600/nabieranie+perspektywy.jpg" height="256" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: #cccccc; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">by Jolanta Wawrzonek</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
Czasami nasze zaangażowanie w życie, w codzienność, skutkuje brakiem dystansu do siebie i okoliczności. W skrajnych przypadkach owocuje nawet nieumiejętnością oddzielenia stanu swoich okoliczności od stanu swojego wnętrza, a przecież okoliczności naszego życia nie określają tego, kim naprawdę jesteśmy. Aby żyć zdrowiej i sensowniej, musimy ćwiczyć w sobie umiejętność nabierania perspektywy.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Perspektywa to spojrzenie z oddalenia, spoza zasłony okoliczności czy swoich wewnętrznych stanów - to umiejętność obserwacji siebie, obserwacji z boku.<br />
<br />
Jeśli nauczysz się być obserwatorem swojego życia, a nie tylko uczestnikiem, nauczysz się mieć do wielu rzeczy zdrowy dystans, zobaczysz też, że utożsamiasz się z wieloma rzeczami, które wcale nie są tak ważne a nawet mogą okazać się fikcją.<br />
<br />
Jak nabierać perspektywy? Trzeba zrobić z tego nawyk. Jedną z metod jest praktykowanie czasu ciszy i autorefleksji. Wystarczy w ciągu dnia zatrzymać się na <b>pięć minut</b> i przestać robić cokolwiek - posiedzieć w ciszy i przyjrzeć się swojemu wnętrzu. Być. Obserwować. Trwać.<br />
<br />
Pięć minut codziennej autorefleksji sprawi, iż nabierzemy dystansu, uspokoimy się i uprościmy nasze reakcje na różnorodne bodźce. Pojawi się w nas nowa perspektywa. Proste ćwiczenie dystansu może okazać się niesamowitym źródłem rozwoju w naszym życiu.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4661933987815681247.post-16191028487344335062014-09-05T06:08:00.000-07:002014-11-06T16:23:54.423-08:00Siła Jednego Nawyku<span style="color: #cccccc;">Piotr Zawadzki</span><br />
<br />
<br />
Gdy zaczynamy pracować nad swoim życiem, pragniemy nie tylko obserwować je i nabrać perspektywy, ale też dzięki perspektywie, pragniemy wypracować nowe, budujące nasze życie nawyki.<br />
<br />
Bardzo często ilość upragnionych nowych nawyków - np. wczesne wstawanie, czytanie książki tygodniowo, fitness, zdrowe żywienie - zaczyna być sama w sobie przytłaczająca.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Ostatecznie oniemiali i sparaliżowani przytłaczającą ilością naszych samorozwojowych zamierzeń, stoimy w miejscu i nie uzyskujemy żadnej zmiany albo co gorsza - rezygnujemy z dalszych prób rozwinięcia w sobie nowych, konstruktywnych nawyków.<br />
<br />
A wystarczy nam podejście minimalistyczne i wytrwałe.<br />
<br />
Zamiast przytłoczyć się zniewalającą ilością rewolucyjnych planów, lepiej zaplanować utrwalenie jednego nawyku miesięcznie i w skupieniu, prostocie i koncentracji pracować TYLKO nad nim.<br />
<br />
Jeśli chcesz zająć się zmianą swojego życia na lepsze, pracuj intensywnie nad wyrobieniem JEDNEGO, a nie więcej nawyku. Skupienie i minimalistyczne podejście zagwarantują ci sukces i konkretną mierzalną zmianę w twoim życiu.<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com